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Samedi dernier, je suis allée à un atelier sur le bonheur. La veille pourtant, sur grand écran, l’Amour Dure Trois Ans affirmait « Le bonheur n’existe pas ». Alors, oui, l’illusion du bonheur, cet état constant, auquel on arriverait un beau jour comme par magie, n’existe sans doute pas. Heureusement pour nous, il existe autre chose. Des petites joies à savourer chaque jour, et des façons de s’alléger le quotidien pour faire en sorte d’être bien, tout simplement.

C’est autour de cette idée que nous nous sommes réunis samedi pour cet atelier animé par l’enthousiaste Florence Servan-Schreiber, auteur de 3 Kifs Par Jour. Le but était de dégager nos résolutions de 2012, pour qu’elles soient réellement en adéquation avec nous-même et d’apprendre quelques « astuces » pour rendre cette année plus douce.
Trois heures durant, nous avons réfléchi à l’année écoulée, nous nous sommes projeté dans l’avenir et nous avons appris comment être optimiste et gentil avec les autres pouvaient nous aider à être plus heureux.

Le premier exercice consistait à déterminer ce qui nous a rendu le plus heureux en 2011. Les uns après les autres nous avons dit, tout haut, ce qui nous avait fait le plus vibrer. J’ai été surprise de constater que les bonheurs des uns et des autres étaient bien différents. Pour certains, c’était des choses qu’ils avaient vécu eux-même : un voyage, un mariage ou des victoires professionnelles. Tandis que d’autres se réjouissaient de l’avancement de leurs proches, comme cette mère qui était contente d’avoir aider sa fille à avoir son diplôme.

C’était agréable d’être dans cette atmosphère positive, où chacun était là pour écouter, apprendre, ouvert au développement personnel. Rien que par cette bonne énergie, je me sentais transportée. On était loin du jugement et du regard septique que certaines personnes peuvent avoir parfois. On a expérimenté certains exercices, sans rechigner. On s’est tourné les uns vers les autres pour dire une chose gentille, en un regard. Et on s’est écrit une lettre à nous-même, qu’on recevra en 2013 !

J’en suis sortie apaisée, comme après un cours de yoga. Bien dans mes baskets. Des choses me sont apparues de manière évidente et indispensable, je me suis alors dit qu’il fallait que je mette tout en oeuvre pour qu’elles se réalisent cette année. Et d’autres m’ont parues plus floues, peut-être ai-je besoin de creuser pour que cela devienne plus clair. J’ai aussi appris à être moins exigeante envers moi-même et bienveillante, m’apercevant aussi qu’on endossait tous beaucoup de rôles à la fois : boulot, passions, amis, famille… Cet équilibre se travaille aussi, et pour l’instant j’y arrive plutôt bien. Donc, pas de raison de s’accabler… Restons optimiste, puisque parait-il, cela rend heureux !

Je finirais sur deux citations du cours que j’ai particulièrement aimé :
 » Ce n’est pas le succès qui provoque le bonheur, mais le bonheur qui attire le succès » Pr Shawn Achor
 » Everything will be okay in the end. If it’s not okay, it’s not the end.  »

Si vous voulez en savoir plus, Florence Servan-Schreiber a livré ses impressions après le cours sur son blog et organisera prochainement, d’autres ateliers.

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Dur de choisir seulement 12 photos chez Florence, l’auteur de 3 Kifs par Jour, tellement son intérieur est riche. Des objets partout, des choix précis de tapisseries… Chaque recoin regorge d’une anecdote, d’une histoire et j’en suis friande. Bien plus que de simples objets, de véritables symboles et représentations. J’aime cette vision des choses.

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Aimer sa vie, positiver sans nier la réalité, profiter de son maintenant sont les sujets du nouveau livre de Florence Servan Schreiber. « 3 Kifs Par Jour » ou comment composer sa vie en couleurs. Ce condensé de conseils et d’expériences sort le 16 février. En attendant, je vous invite à aller faire un tour sur son blog. J’ai eu l’opportunité de participer au projet puisque j’ai customisé le site www.3kifsparjour.com.

Je vous laisse découvrir le concept en vidéo :



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Photographe, consultante web et dénicheuse de talents. Je suis parisienne d’adoption. Je partage ici mon travail, découvertes et inspirations.

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